たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学 2010/03/09(火) 20:00 放送分の番組情報

 テレビ朝日

たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学 2010/03/09(火) 20:00 放送分の 紹介アイテム情報

たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学で紹介された最新アイテムをリアルタイムで最大10件表示しています。

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「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学!」携帯サイト

「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学!」の携帯サイト。 「楽らく速歩術」を見れるとのこと。

ベスト30

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上を向いて歩こう

スタジオでゲストがインターバル速歩を行っている時のBGMになっていた。


心のこり/浪花節だよ人生は

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浪花節だよ人生は

スタジオでゲストがインターバル速歩を行っている時のBGMになっていた。

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インターバル速歩

速歩きとゆっくり歩きを3分間ずつ繰り返すウォーキング法。 高齢の方でも続けられる様に開発された歩き方で、めりはりをつけて歩くことにより、効率良く大幅に筋力をアップさせるとのこと。 速歩きの時間は1日トータル15分を目標にし、インターバルの長さは自由で疲れない程度に休みを取り、継続することが大切だという。 自分の最も速い歩き方を100%にした時、インターバル速歩の速歩きは70%が目安。 正しい姿勢で大股歩きし速歩きのテンポがポイントとのこと。


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熟年体育大学

中高年の健康的な体力作りを目的とした、松本市と信州大学による共同プロジェクト。 マシンを使ったトレーニングなどで衰え始めた筋力や持久力をアップさせ、大学講師による講義で正しい生活習慣を学ぶ「総合体育館コース」と、家庭でも簡単に筋力アップできる方法を指導しているとのこと。

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大腿骨頚部骨折

足の付け根の骨の細い部分が折れる骨折。 筋肉の衰え等による転倒が主な原因で、加齢により骨を作る能力が衰え、骨密度が低下するとのこと。 女性は60代半ばを過ぎると大腿骨頚部骨折をしやすい為、50代から筋肉を維持する運動をすることが大切だという。 運動を行うことで骨芽細胞が活性化し、骨量が増えるとのこと。


たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学 2010/03/09(火) 20:00 放送分の 番組内容

コーナー
(エンディング)
アイテム
コーナー
効率良く大幅に筋力をアップさせる簡単ウォーキング法
アイテム
コーナー
寝たきりの大きな原因 骨粗しょう症で骨折
アイテム

出演者一覧

出演
ビートたけし、来宮良子、真中了
ゲスト
その他
トピック

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