最終警告！たけしの本当は怖い家庭の医学 2009/05/05(火) 20:00 放送分の番組情報

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タイプ別 疲労回復体操

隠れ斜視・隠れ遠視に効果的なタイプ別疲労回復方法。 隠れ斜視に効果的なぐるぐる体操は、外眼筋のストレッチになるため筋肉がほぐれて疲労回復につながるという。また隠れ遠視に効果的な望遠体操は、毛様体筋がほぐれるだけでなく鍛えられて疲れがたまりにくくなるという。 ★ ＜ぐるぐる体操＞ 1.人差し指を左右上下に動かしそれを目で追う。 2.時計回りに円を描きそれを目で追う。 3.1日10セット行うと効果的。 ＜望遠体操＞ 1.人差し指にピントを合わせ3秒間見る。 2.2～3m先の物にピントを合わせ3秒間見る。 3.これを交互に10回繰り返して1セット、1日3～4セット行うと効果的。

近点距離検査

家庭でもできる隠れ遠視チェック方法。 近点距離が正常範囲を超えている場合は隠れ遠視の可能性が高いという。 ★ ＜方法＞ 1.眼鏡やコンタクトレンズを付けたまま片目を覆い、もう一方には人差し指を近づける。 2.指をゆっくり離し、指の関節のしわにピントが合う位置で指を止めた位置が近点距離。

隠れ遠視

遠視と気づいていない人のことを隠れ遠視と呼ぶという。 視力検査はどれだけ遠くの物が見えるかを検査するため、視力検査では遠視を発見できずむしろ遠くまで見えるいい目と判断されてしまうという。そのため目が良いと思い、知らず知らずの内に目に疲労を蓄積させてしまうとのこと。隠れ遠視は中高年からの目の疲れの原因になっているという。

遠視

焦点が目の奥で結ばれているため、遠くも近くもはっきり見えない状態。 中高年からの目の疲れの原因になっているという。 遠視というと遠くがよく見える目と思われがちだが、焦点を調節している毛様体筋に力を入れて無理やり焦点を合わせているにすぎないという。普通に見ているようで毛様体筋に負担がかかっているとのこと。

プリズム眼鏡

レンズの厚さの傾きで目の向きによる視界のずれを補正し、正常な視覚を得ることが出来るというメガネ。 実際に隠れ斜視だという患者さんはインタビューで、 「嘘のように不調がとれていった感じはありますね。びっくりしました」 と語っていた。

隠れ斜視

再現VTRの女性が発症していた本当の病。 「斜視」とは、先天的な要因などで目が別々の方向を向いた状態のことで、両目で物を見ることは出来ないものの、これ自体は病気ではないとのこと。 「隠れ斜視」とは、軽度の斜視のことで目の動きが外側などにわずかにずれている状態のこと。外見からは判らないが目の向きが外側や内側にわずかにずれている状態。 これは決して珍しいことではなく、多くの日本人が隠れ斜視だと考えられているとのこと。 番組冒頭で紹介した「カバーテスト」で目が動く人は隠れ斜視の可能性が高いという。

自律神経失調症

自律神経のバランスが乱れることで頭痛などの全身症状を引き起こす病気、 パソコン向かいすぎで起きた疲れ目をドライアイの対処法のみで放置した結果、引き起こってしまったと再現VTRで紹介されていた。 ＜症状＞ （1）目の疲れ。 （2）文章の同じ行を何度も読む。 （3）何の前触れもなく起きる激しいめまい。 （4）近くのものを見ると気分が悪くなる。 （5）慢性的な後頭部のズキズキとした頭痛。 （6）強烈な吐き気。

VDT症候群

パソコン作業などによる目の疲れが引き起こす様々な健康障害のこと。 今回の再現VTRでの病気事例として紹介されていた。 長時間画面に向き合った状態でいると目の表面が乾くドライアイや頭痛、肩こりなどが起きるという。

カバーテスト

目には「疲れにくい目」と「疲れやすい目」の2タイプがあるという事でスタジオで紹介されていた、簡単にチェックできる検査。 実際の医療現場で行われているポピュラーな検査とのこと。 ＜やり方＞ （1）検査する人と受ける人が1mほどの距離で向かい合う。（検査を受ける人はメガネやコンタクトレンズはそのままで） （2）検査をする人が相手の40cm程の距離に人差し指を出す。 （3）検査を受ける人を左目を片手で隠す。（検査を受ける人は覆われた方の目はつぶらずに同じく指先を見る意識で） （4）検査する人が10cm近くまで相手に指を近づけて戻す。 （5）指を左右幅20cm程でゆっくり動かす。（検査を受ける人は動く指先をしっかり目で追う） （6）最後に検査をする人が覆っている手を横に滑らすようにしてはずす。 【結果】 疲れやすい目であれば、覆ってる手を外した瞬間、黒目が動ごくとのこと。